Térdfájás, gerincfájdalom ellen télen

Késői laskagomba – alkalmazhatjuk – gegeneratív  izületi elváltozásoknál,  porckopással járó betegségeknél.  Nagyon  korszerű  és egészséges  táplálék akár a vegetáriánusok körében mert teljes  értékű  fehérjét tartalmaz,  így  vegánoknak kötelező..  Antioxidáns  tartalma  kimagasló  de ez csak  egy dolog..

B2, B3, B5,  tartalma  nagy  így az  idegrendszerre  is  jótékony  hatást  fejt  ki.. D2 vitamintartalma  sem elhanyagolható  így a csontépítésben (gyerekeknél),, csontritkulásban felnőteknél egyaránt sikerrel  alkalmazhatjuk.

Jó ha  tudjuk , magasvérnyomásban,  érrendszeri problémáknál is  sikerrel  alkalmazhatjuk,  fogyaszthatjuk mint természetgyógyász  táplálékot. Pleuran nevű anyagaiból glucosamin  képződik és ez egész  szerveztünk összes izületére  jótékony  hatással van.

Légzőrendszervi,  tüdő  problémáknál is érdemes  használni  mivel megkönnyíti a nyákelválasztást és a  légzés  segítője……..  Nem mellesleg  nagy a rostartalma  így székletproblémáknál (szorulás) nagy  sikerrel  használható…

Természetesen az  imunerősítés is  itt  van ha  rendszeresen esszük nem leszünk betegek ill. nem  tud  megtámadni  kórokozó.

Székrekedés ellen..

Feltűnően  a székrekedésben  szenvedő  ember manapság. Tényleg szenvedő mert igenis szenvedni  lehet a székrekedéstől.  Főleg  a gyerekeknél nagyon rossz mert ők már a gongolattól is félnek és  kialakul  a  3 5-6  napos székrekedés. Sennozid  tartalmú dolgokkal inkább  ne  próbálkozzunk ha igen akkor  csak  rövid  ideig (kutyabengekéreg, szennalevél, Tisasen mint  gyógyszer). A sennozidot megszokja a vastagbél és  még  lassabb  lesz a mozgása így azt  vesszük észre,  hogy  naponta többet kell fogyasztani  belőle.

Nagyon fontos az  étkezés székrekedésben az   ember  rengeteg rostosat  egyen! Zöldséget,  gombát, rizst, pre és probiotikumokat. Nagyon  fontos,  hogy este  vegyük be a  hajtó  dolgokat mert a vastagbélnek reggel 5-7 ig  van a  maximálpontja !!

–Szilvalekvár egy  evőkanál utána 3 dl  langyos  víz,  erősíthetjük  a dolgot  mégpedig úgy,  hogy a szilvalekvárba 1-2 cl zsírt keverünk (igazira  gondolok, kacsa – liba vagy  mangalica).

–Gyógyvizek Mira vagy Ferencz József vízek,  jobban  hatnak ha 1dl gyógyvízhez keferünk 1dl vizet és  így  isszuk..

–Hasmasszázs naponta,   ez  nagyon  fontos a székrekedésnél szakemberrel végeztessük !!

–A  lenmagot  kiáztatjuk reggel beleteszünk 4 dl  langyos vízbe 2 evőkanál  lenmagot ezt este  leszűrjük és a levet  megisszuk !!

–Sprulina (alga),  székletlazításra nagyon jó (este 1-2)

— Nagyon fontos a sok  folyadék.

Ezeket  természetesen váltogatni kell és  hamarosan  búcsútmondhatunk  a székrekedésnek.

 

Téli immunerősítésünk

Télen kevesebb a tápanyag, vitamin mint az  év többi részében ilyenkor fokozottan  kell figyelnünk a szervezetünk ellenállóképességére, stabilitására. Nyílván együnk több C vitamint (csipketeát, hordóskáposztát) ha  lehet napi  rendszerességgel és  miért ne  lehetne,  könnyen  megcsinálhatja az  ember otthon.

Nagyszerű  immunerősítő  a homoktövis olaja (itt ismerünk mag-olajat és húsolajat) mindkettő  nagyszerű immunrendszerünk  erősítésére. Következhet a bíbor kasvirág (Echinacea),  kapható alkoholos és mentes változatban is, homeopátiás formátumban is.

A huminsavas termékek, balatoni tőzeglápból állítják elő, huminsavat és rengeteg nyomelemet tartalmaznak organikus formátumban. (Humet-R, Huminiqum)-  gyógyszertárban, Herbáriában beszerezhető..

Humet-R szirup 300 ml

A Huminiqum még ezen  kívül   tartalmaz máriatövismakivonatot is.

Az aloe és formátumai, juice, kivonat nagyszerű immunerősítő. Ezeket a a dolgokat is  kellene rendszeesen vagy rendszertelenül  bétenni  a mindennapi életrendünkbe. Élelmeink  közül  nem felejthetjük a fokhagymát,céklát, feketeretket, sütőtököt.

A magasvérnyomás tünetei

Manapság egyre többen szenvednek  a magasvérnyomástól és egyre fiatalabbak.. Mégis mik is állhatnak a háttérben a probléma összetett. Először  nézzük  a magasvérnyomásra utaló tüneteket: fejfájás, szédülés,  természetesem ezek lehetnek más  betegségek tünetei is de nagyon  érdemes elkülöníteni őket.   Tarkótájéki fejfájás,  a mellkas szorítása, erős szívdobogásérzés,  lehetséges fülzúgás is,  halántéktáji lüktetés is.

A vérnyomás nagyban  függ az  életmódunktól,  homennyit és mit  mozgunk. Függ az   étkezésünktől,  mennyi stressz  van rajtunk és  a vérnyomás attól  is nagyban függ elegendő  folyadékot  iszunk-e???? Nagyon  jó volt  régen a  piócaterápia,  minden  házban volt  pióca és rendszeresen használták. A  pióca frissíti  a vért és ami  óriási  dolog,  hogy hígítja is!! ( a szájszervében  állítja elő a  vérhígító hatású anyagot,,heparinszármazék) Ezt  ma vérhígító gyógyszerekkel elintézik. Végszóra,  a vérnyomásunkra  figyelnünk kell a magasvérnyomás tüneteire és a vérnyomás beállítására is ami természetesen a szakember dolga..