A szuper immunerősítő saláta

20 dkg céklát vékonyra csíkozunk, hozzá 15 dkg csemegeuborkát csíkozunk egybeöntjük.  Egy  nagy fej  vöröshagymát apróravágunk és  ráöntjük elkeverjük. Hagyjuk  összeérni. Tetszés szerint nyomhatunk  rá  citromlevet,  fontos,  hogy ez ne  gyári legyen,  hanem igazi  citrom.

Felnőttek reszelhetnek rá  a még erősebb immunitás elérése  érdekében kevés tormát.. Amennyiben  úgy  kivánjuk  elfér rajta ízlés szerint csíkokra vágott gépsonka. Jól  összekeverjük,  érni  hagyjuk, én szoktam rátenni 1-2 evőkanál kacsa vagy  libazsírt  a jobb  emésztés  kedvéért..

Egyszerű, olcsó mégis csodálatos természetgyógyász immunerősítő  étel !!

Térdfájás, gerincfájdalom ellen télen

Késői laskagomba – alkalmazhatjuk – gegeneratív  izületi elváltozásoknál,  porckopással járó betegségeknél.  Nagyon  korszerű  és egészséges  táplálék akár a vegetáriánusok körében mert teljes  értékű  fehérjét tartalmaz,  így  vegánoknak kötelező..  Antioxidáns  tartalma  kimagasló  de ez csak  egy dolog..

B2, B3, B5,  tartalma  nagy  így az  idegrendszerre  is  jótékony  hatást  fejt  ki.. D2 vitamintartalma  sem elhanyagolható  így a csontépítésben (gyerekeknél),, csontritkulásban felnőteknél egyaránt sikerrel  alkalmazhatjuk.

Jó ha  tudjuk , magasvérnyomásban,  érrendszeri problémáknál is  sikerrel  alkalmazhatjuk,  fogyaszthatjuk mint természetgyógyász  táplálékot. Pleuran nevű anyagaiból glucosamin  képződik és ez egész  szerveztünk összes izületére  jótékony  hatással van.

Légzőrendszervi,  tüdő  problémáknál is érdemes  használni  mivel megkönnyíti a nyákelválasztást és a  légzés  segítője……..  Nem mellesleg  nagy a rostartalma  így székletproblémáknál (szorulás) nagy  sikerrel  használható…

Természetesen az  imunerősítés is  itt  van ha  rendszeresen esszük nem leszünk betegek ill. nem  tud  megtámadni  kórokozó.

Téli immunerősítésünk

Télen kevesebb a tápanyag, vitamin mint az  év többi részében ilyenkor fokozottan  kell figyelnünk a szervezetünk ellenállóképességére, stabilitására. Nyílván együnk több C vitamint (csipketeát, hordóskáposztát) ha  lehet napi  rendszerességgel és  miért ne  lehetne,  könnyen  megcsinálhatja az  ember otthon.

Nagyszerű  immunerősítő  a homoktövis olaja (itt ismerünk mag-olajat és húsolajat) mindkettő  nagyszerű immunrendszerünk  erősítésére. Következhet a bíbor kasvirág (Echinacea),  kapható alkoholos és mentes változatban is, homeopátiás formátumban is.

A huminsavas termékek, balatoni tőzeglápból állítják elő, huminsavat és rengeteg nyomelemet tartalmaznak organikus formátumban. (Humet-R, Huminiqum)-  gyógyszertárban, Herbáriában beszerezhető..

Humet-R szirup 300 ml

A Huminiqum még ezen  kívül   tartalmaz máriatövismakivonatot is.

Az aloe és formátumai, juice, kivonat nagyszerű immunerősítő. Ezeket a a dolgokat is  kellene rendszeesen vagy rendszertelenül  bétenni  a mindennapi életrendünkbe. Élelmeink  közül  nem felejthetjük a fokhagymát,céklát, feketeretket, sütőtököt.